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Ich gehe in die Luft!

Ich gehe in die Luft!

Ich gehe in die Luft und mache ... etwas völlig anderes Ist das nicht nervig? Sie kennen bestimmt auch solche Menschen in Ihrem Umfeld, die ständig Ihre Meinung ändern. Die wollen erst das eine und sind völlig begeistert von der Idee. Doch dann wollen sie etwas komplett anders und sind…

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Mit vernebeltem Gehirn: Blackout auf der Bühne

Mit vernebeltem Gehirn: Blackout auf der Bühne

Ich stand gestern sprachlos auf der Bühne Ein Blackout. Mitten im Vortrag. Als ich gestern Abend in der Mitte meines Vortrags anfing "erstens, zweitens und drittens" aufzuzählen, da wusste ich schon, dass ich gar kein "drittens" parat hatte. Normalerweise ist mein Gehirn dann ganz fix, sehr fit, unglaublich schnell. Es…

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Entspannter und schöner Heiligabend

Entspannter und schöner Heiligabend

Es ist Heiligabend Sie haben es geschafft. Sie haben die Vorweihnachtszeit geschafft. Vielleicht konnte ich ja einen kleinen Teil dazu beitragen, dass Sie entspannt über die Runden gekommen sind. Es geht nicht darum, möglichst viele Tipps zu sammeln, sondern vielmehr darum, sie auch umzusetzen. Und deswegen gibt es heute von…

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Erstellen Sie eine Was-entspannt-mich-Liste

Erstellen Sie eine Was-entspannt-mich-Liste

Frau García, was entspannt Sie? Ich erinnere mich noch genau, wie mich vor langer Zeit eine Therapeutin dies fragte. Ich war damals noch eine junge Radiomoderatorin. Und ich steckte in einem dunklen, emotionsarmen Loch. Sie wollte mir raus helfen, indem sie mich daran erinnert, was mir Freude bereitet. Wobei sie am…

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Dank Ihrer Zustimmung gibts entspannte Weihnachten

Dank Ihrer Zustimmung gibts entspannte Weihnachten

Sagen Sie: Stimmt! "Du hast zugenommen." - "Stimmt." "Bist du immer so langweilig?" - "Ja." Ich liebe dieses Spiel. Es macht mir einen Heidenspaß bei unwichtigen Gesprächen und Diskussionen einfach mal allem zuzustimmen. Denn mit Zustimmung sind die Feiertage deutlich entspannter, als mit Gegenwehr. Ich soll immer JA und AMEN…

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Ein Training für Weihnachten

Ein Training für Weihnachten

Der Ernstfall naht Für einige kam Weihnachten wieder sehr überraschend, aber dennoch haben wir uns innerlich darauf vorbereitet. Wir wissen genau, dass das ganze Jahr ein Training für Weihnachten ist. Als Kind wurde uns schon beigebracht, dass der Weihnachtsmann nur etwas bringt, wenn wir auch brav waren, artig unser Gedicht…

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Ohne Schatten, keine schönen Weihnachten

Ohne Schatten, keine schönen Weihnachten

Horch, was kommt von draußen rein? Was da kommt? Ein Schatten. Oder nein. Der ist ja schon da. Ständig. Und immer. Doch was soll das sein? Ein Schatten? Wenn Autoren vom Schatten oder auch Schattenprinzip schreiben, dann meinen sie damit nicht den reinen Schatten, den die Sonne wirft. Es geht…

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Achtsamkeit für entspannte Weihnachten

Achtsamkeit für entspannte Weihnachten

Achtung: Achtsamkeit! Das Wort ist ja derzeit in aller Munde. Auch als ich heute mit meiner Mutter telefoniert habe. Sie erzählte mir von einer Freundin. Die ernährt sich vegan und erzählte einem Freund davon, dass unsere Welt eine bessere wäre, wenn sich alle vegan ernähren würden. Der Freund sah das ganz anders…

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15. Tür beim ICH REDE Adventskalender: Ein Comic

15. Tür beim ICH REDE Adventskalender: Ein Comic

Ach ... Sie erwarten mehr? Nö. Heute nicht. Wie steht es häufig so schön unter einem Comic? "Ohne Worte". Heute gibt es einfach nur einen schönen Comic. Gezeichnet von Sonja Kling. Die kleine Comicfigur soll übrigens mich darstellen. Und ich finde, dass Motto passt super zum Thema der entspannten Weihnachten. Genießen Sie diesen…

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2. Teil von: Strom negativer Gefühle anhalten

2. Teil von: Strom negativer Gefühle anhalten

Bäh! Geht weg! Sofort! Okay. So klappt es nicht, wenn Sie einen Strom von unerwünschten Gedanken anhalten möchten. Ich greife bei meinem zweiten Tipp wieder auf Eckhart Tolle zurück und sein Buch "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart". Und dieses Mal ist der Tipp genauso einfach und simpel wie Gestern. Apropos:…

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